呼和浩特冬季滑雪旅游，友谊旅行社推荐岱海滑雪游 冬季旅游，想好去哪里旅游了吗？ 是去滑雪呢，尽情享受拥抱冬天的一种运动； 是去温泉呢，享受与季节“隔绝”的舒缓放松； 还是感受这个季节的皮草购买潮流呢？！ 但是你知道吗，无论是游玩什么景点，这个季节的旅游，更需要旅行社的全面的安排，一个好的旅游经历是与旅行社精密相关的，冬季旅游，考虑因素是多方面的。 如何选择一个方便安全经济的冬季旅游呢？ 内蒙古友谊旅行社——您身边的旅行顾问，为您解决所有旅游过程的问题。 内蒙古友谊旅行社始创于2006年，是经旅游主管部门批准，缴纳足额质量保证金并具备独立法人资格的旅游企业。专注旅游业8年，获得“信得过服务商”。友谊旅行社从客户角度出发为客户提供旅游线路预订、自由行、自助游、订房、订车、会议旅游等全方位的旅游服务。 任何关于旅游、酒店、订车等方面的疑问等等，都可以与内蒙古友谊旅行社联系，我们全心全意为您服务。 如果您这个季节不知该到哪里旅游； 如果您被旅游路线搞混了头； 如果您还不知道如何选择一条经济旅游方式。 请来电咨询内蒙古友谊旅行社（0471-6208801） 您给一份需求，我们给您一份承诺！ b.基本姿势 双板平行同肩宽， 上体直立微前倾。 重心下沉不发虚， 膝富弹性向前顶。 收腹臀部略上提， 两眼前看约10米。 实实踩住滑雪板， 两脚前掌承重心。 手同腰高微外展， 肩体放松杖提起。 面带笑容不紧张， 神经放松肌绷紧。 切忌弯腰臀后坐， 小腿僵直不前顶。 c．基础七练习 一练转圈和行走， 反转正转加横行。 板头板尾不交叉， 步幅要小板平行。 失去平衡别挣扎， 顺其自然加滑行。 二练原地向后转（180°）， 左右交替作练习。 两杖体前侧支撑， 左腿前抬板直立。 上体、腿、板向左转， 板尖朝后体反拧。 板着地时承重心， 右板左转站平行。 三练跌倒与站起， 避免撞击化险情。 跌倒动作两要领： 急蹲臀部向侧坐， 面朝坡下防翻滚； 顺其自然向下滑， 脚、板、臂、杖要抬起。 站起动作三要领： 侧坐雪地面朝下， 双板收拢到臀下； 双（山上）刃平行刻雪面， 雪板垂直滚落线； 手或雪杖作支撑， 先蹲身体后站起。 四练雪上能滑、走， 先走后滑渐适应。 ---双板走时体前倾， 两板压雪交替行； 体重优秀走直线， 前弓后绷前顶膝； 雪杖随臂作撑动， 支点与脚心平行。 ---双板滑时臂前伸， 体前点杖向后撑； 前倾、屈膝、体下降， 收雪杖时起重心； 抬起一脚练单板，　一（板）实一（板）虚前滑行。 五练雪上蹬冰式， 一脚出板一脚蹬。 板尖打开呈“v”型（约45°）， 膝关微屈体前倾。 重心移向蹬板腿，蹬腿立刃内转膝。 蹬雪方向为垂进（与滑向垂直）， 出板方向随重心。 蹬板蹬后迅速收， 不要落地接前伸（出板）； 伸脚落地接滑行， 滑行过后接侧蹬。 重心移动要迅速， 蹬伸之前体先移。 体重两板来回移， 髋部发力跟上体。 六练斜坡能站立， 纹丝不动保稳定。 双板垂直“滚落线”， 上外（刃）下内（刃）嵌山体； 下腿膝关向里（雪面）压，下（腿）实上（腿）虚体内（山下）倾； 肩髋上体往（山）下拧， 下板内刃承重心。 七练行走上斜坡， 横向、倒八（字）往上行。 横向蹬坡五要领： 双板垂直“滚落线”， 上身直立板平行； 下内（刃）上外（刃）做支撑， 轮流交换承重心； 侧跨步幅不能大， 两侧雪杖保平衡； 两脚受力在前端， 膝关微屈向前顶； 双膝髋部向（山）上压， 腰肩反向往（山）下拧。 倒八（字）蹬坡三要领： 身体正对“滚落线”， 头宽尾窄倒八（字）形； 双膝内旋内刃立， 嵌入雪面向外挤； 雪杖身后轮流撑， 双板交替上蹬行。